SHAVASANA: HARMONI DAN PENYEMBUHAN PENYAKIT TUBUH DAN PIKIRAN

I Made Adi Surya Pradnya

Sari


Era zaman now, manusia dihadapkan pada persoalan hidup yang begitu ketat dengan persaingan dan kompetisi berbagai aspek, sehingga melahirkan budaya tegangan tinggi. Ketegangan yang terjadi menyebabkan anatomi tubuh terganggu, bahkan terjadi kerusakan yang menyebabkan keseimbangan tubuh dan pikiran bermasalah. Ketidakharmonisan ini menjadi penyakit yang banyak dihidap masyarakat, yddddraitu stress, sebuah gangguan psikosomatis yang hanya dapat disembuhkan melalui penyembuhan ke dalam, yaitu relaksasi. Yoga adalah salah satu metode untuk mengatasi masalah tersebut dan mengembalikan keharmonisan antara tubuh dan pikiran, sehingga dapat dirasakan langsung pada kesehatan. Asana adalah bagian dari yoga, asana memiliki banyak postur, untuk relaksasi yang mendalam dapat dilakukan dengan shavasana. Melalui shavasana tubuh dan pikiran masuk dalam relaksasi dan melepaskan ketegangan dari seluruh anatomi tubuh. Begitu pula shavasana, dapat menyembuhkan penyakit stress, karena menggantikan endapan emosi negatif dalam diri menjadi emosi positif. Karena stress terjadi ketika seseorang tidak dapat mengatasi masalah yang datang akibat perbedaan antara keinginan dengan kenyaataan. Oleh karena itu, shavasana melalui relaksasi dan pernafasan yang tepat dan dilakukan pada waktu yang tepat, penyakit psikosomatis dapat disembuhkan.

Kata Kunci: Shavasana, Harmoni tubuh dan pikiran


Teks Lengkap:

PDF

Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.